有很多人不会喝水。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体

造成一定损害。一方面，

摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，

使平滑

肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。 

相反，还有人喜欢喝滚烫的水，

过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，

诱发食

道癌，这已是医学界的定论。

因此，

饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是

10-30

摄氏度